La fototerapia, dal greco “terapia con la luce”, è una tecnica utilizzata per il trattamento di diversi disturbi, specie dermatologici.
Nel caso del sonno, durante la seduta il soggetto viene posto in prossimità di una fonte di luce artificiale che, simulando l’illuminazione naturale del sole, stimola “prodotti chimici” che vanno ad agire sul cervello, producendo effetti benefici sull’umore e sincronizzando i ritmi circadiani.