Martina Maggiani - Il Settimanale della Salute https://ilsettimanaledellasalute.it Informazioni e notizie suggerite dai giovani per una salute giovane Mon, 13 May 2019 14:20:13 +0000 it-IT hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.3.8 La camminata? Adatta a ogni età: è l’attività fisica per eccellenza. https://ilsettimanaledellasalute.it/la-camminata-adatta-a-ogni-eta-e-lattivita-fisica-per-eccellenza/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=la-camminata-adatta-a-ogni-eta-e-lattivita-fisica-per-eccellenza https://ilsettimanaledellasalute.it/la-camminata-adatta-a-ogni-eta-e-lattivita-fisica-per-eccellenza/#respond Wed, 24 Apr 2019 13:17:58 +0000 https://ilsettimanaledellasalute.it/?p=4612 Camminare è l’allenamento aerobico adatto per perdere peso ma non solo: è provato che può aiutare a diminuire i fastidi causati da disturbi articolari. Camminare rappresenta l’attività fisica ideale per ogni età. L’allenamento aerobico che il nostro corpo compie grazie a questo tipo di attività lo rende infatti adatto a diverse condizioni fisiche. Camminare per […]

The post La camminata? Adatta a ogni età: è l’attività fisica per eccellenza. first appeared on Il Settimanale della Salute.

]]> https://ilsettimanaledellasalute.it/la-camminata-adatta-a-ogni-eta-e-lattivita-fisica-per-eccellenza/feed/ 0 L’attività fisica migliora il sonno agli over 60… https://ilsettimanaledellasalute.it/lattivita-fisica-migliora-il-sonno-agli-over-60/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=lattivita-fisica-migliora-il-sonno-agli-over-60 https://ilsettimanaledellasalute.it/lattivita-fisica-migliora-il-sonno-agli-over-60/#respond Wed, 17 Apr 2019 13:08:51 +0000 https://ilsettimanaledellasalute.it/?p=4609 I problemi del sonno aumentano con il passare degli anni: ne soffre più della metà degli anziani, ma l’attività fisica può aiutare. Il sonno è fondamentale per la salute, a tutte le età: i disturbi connessi, se protratti a lungo, possono portare a effetti negativi sulla vita di tutti i giorni. Dormire diventa poi sempre […]

The post L’attività fisica migliora il sonno agli over 60… first appeared on Il Settimanale della Salute.

]]> https://ilsettimanaledellasalute.it/lattivita-fisica-migliora-il-sonno-agli-over-60/feed/ 0 Colazione prima o dopo lo sport? Mangiare prima di allenarsi fa bruciare di più. https://ilsettimanaledellasalute.it/colazione-prima-o-dopo-lo-sport-mangiare-prima-di-allenarsi-fa-bruciare-di-piu-2/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=colazione-prima-o-dopo-lo-sport-mangiare-prima-di-allenarsi-fa-bruciare-di-piu-2 https://ilsettimanaledellasalute.it/colazione-prima-o-dopo-lo-sport-mangiare-prima-di-allenarsi-fa-bruciare-di-piu-2/#respond Wed, 10 Apr 2019 10:11:39 +0000 https://ilsettimanaledellasalute.it/?p=4605 Fare colazione prima dello sport ha due effetti positivi: fa bruciare più carboidrati durante l’attività fisica e accelera il metabolismo del pasto successivo. Mangiare prima di allenarsi aiuta o non aiuta a bruciare di più? L’eterno dilemma di chi si allena: mangio o sto a digiuno prima di allenarmi? mangiare prima dell’allenamento permette di bruciare non […]

The post Colazione prima o dopo lo sport? Mangiare prima di allenarsi fa bruciare di più. first appeared on Il Settimanale della Salute.

]]> https://ilsettimanaledellasalute.it/colazione-prima-o-dopo-lo-sport-mangiare-prima-di-allenarsi-fa-bruciare-di-piu-2/feed/ 0 Gli Effetti Benefici su organismo e cervello andando in palestra. https://ilsettimanaledellasalute.it/gli-effetti-benefici-su-organismo-e-cervello-andando-in-palestra/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=gli-effetti-benefici-su-organismo-e-cervello-andando-in-palestra https://ilsettimanaledellasalute.it/gli-effetti-benefici-su-organismo-e-cervello-andando-in-palestra/#respond Wed, 03 Apr 2019 09:26:14 +0000 https://ilsettimanaledellasalute.it/?p=4601 L’attività fisica è stata inserita nella piramide alimentare dall’organizzazione mondiale della sanità: un allenamento costante aiuta a previene artrosi e osteoporosi. Oggi tutti conoscono i benefici dell’attività fisica sulla salute; l’importanza dell’esercizio fisico quotidiano: la sedentarietà infatti contribuisce in modo incisivo all’aumento del peso corporeo e all’incremento del girovita, innalzando il rischio di disturbi circolatori […]

The post Gli Effetti Benefici su organismo e cervello andando in palestra. first appeared on Il Settimanale della Salute.

]]> https://ilsettimanaledellasalute.it/gli-effetti-benefici-su-organismo-e-cervello-andando-in-palestra/feed/ 0 L’importanza dell’esercizio fisico contro il Morbo di Parkinson. https://ilsettimanaledellasalute.it/limportanza-dellesercizio-fisico-contro-il-morbo-di-parkinson/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=limportanza-dellesercizio-fisico-contro-il-morbo-di-parkinson https://ilsettimanaledellasalute.it/limportanza-dellesercizio-fisico-contro-il-morbo-di-parkinson/#respond Wed, 27 Mar 2019 10:04:50 +0000 https://ilsettimanaledellasalute.it/?p=4597 Il Morbo di Parkinson è una malattia neurodegenerativa, causata dalla perdita delle cellule di una zona del cervello chiamata substantia nigra.Quali sono i sintomi del Morbo di Parkinson Tre sono i principali sintomi della malattia di Parkinson: tremore e scuotimento involontario di particolari parti del corpo, come mano, mento e arti inferiori; lentezza nei movimenti; […]

The post L’importanza dell’esercizio fisico contro il Morbo di Parkinson. first appeared on Il Settimanale della Salute.

]]> https://ilsettimanaledellasalute.it/limportanza-dellesercizio-fisico-contro-il-morbo-di-parkinson/feed/ 0 Gonfiore addominale? Meteorismo? Un po’ di esercizio e attenzione all’alimentazione. https://ilsettimanaledellasalute.it/gonfiore-addominale-meteorismo-un-po-di-esercizio-e-attenzione-allalimentazione-2/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=gonfiore-addominale-meteorismo-un-po-di-esercizio-e-attenzione-allalimentazione-2 https://ilsettimanaledellasalute.it/gonfiore-addominale-meteorismo-un-po-di-esercizio-e-attenzione-allalimentazione-2/#respond Wed, 20 Mar 2019 15:40:42 +0000 https://ilsettimanaledellasalute.it/?p=4594 Mangiare troppo velocemente o con troppa fretta può causare gonfiore addominale: limitare le bevande gassate, fare un po’ di sport e smettere di fumare possono essere un aiuto per contrastarlo. Produzione di gas intestinali o meteorismo? La produzione di gas intestinali è una condizione normale: quotidianamente, infatti, la flora microbica intestinale produce azoto, idrogeno, ossigeno, […]

The post Gonfiore addominale? Meteorismo? Un po’ di esercizio e attenzione all’alimentazione. first appeared on Il Settimanale della Salute.

]]> https://ilsettimanaledellasalute.it/gonfiore-addominale-meteorismo-un-po-di-esercizio-e-attenzione-allalimentazione-2/feed/ 0 Le prevenzioni più adatti alla nostra cellulite. https://ilsettimanaledellasalute.it/le-prevenzioni-piu-adatti-alla-nostra-cellulite/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=le-prevenzioni-piu-adatti-alla-nostra-cellulite https://ilsettimanaledellasalute.it/le-prevenzioni-piu-adatti-alla-nostra-cellulite/#respond Wed, 13 Mar 2019 15:12:57 +0000 https://ilsettimanaledellasalute.it/?p=4590 La cellulite è un disturbo molto diffuso a tutte le età e può dipendere da molteplici fattori. Predisposizione genetica, infiammazione del tessuto adiposo e rallentamento della circolazione sanguigna e linfatica sono alcune delle cause alla base di questa patologia, il cui legame con il sesso femminile sembra essere dovuto al ruolo degli ormoni. Gli stadi […]

The post Le prevenzioni più adatti alla nostra cellulite. first appeared on Il Settimanale della Salute.

]]> https://ilsettimanaledellasalute.it/le-prevenzioni-piu-adatti-alla-nostra-cellulite/feed/ 0 I benefici della bicicletta per il corpo e la mente. https://ilsettimanaledellasalute.it/i-benefici-della-bicicletta-per-il-corpo-e-la-mente/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=i-benefici-della-bicicletta-per-il-corpo-e-la-mente https://ilsettimanaledellasalute.it/i-benefici-della-bicicletta-per-il-corpo-e-la-mente/#respond Wed, 06 Mar 2019 15:03:51 +0000 https://ilsettimanaledellasalute.it/?p=4586 Andare in bicicletta è un ottimo modo per tenersi in forma e migliorare la nostra salute; infatti traggono vantaggio soprattutto cuore, gambe e articolazioni. I benefici per cuore e gambe Il muscolo cardiaco è il primo organo che trae vantaggio dalle due ruote; andare in bici diminuisce la frequenza cardiaca e contribuisce a ridurre la […]

The post I benefici della bicicletta per il corpo e la mente. first appeared on Il Settimanale della Salute.

]]> https://ilsettimanaledellasalute.it/i-benefici-della-bicicletta-per-il-corpo-e-la-mente/feed/ 0 In palestra per allenare corpo e mente: effetti benefici su organismo e cervello. https://ilsettimanaledellasalute.it/in-palestra-per-allenare-corpo-e-mente-effetti-benefici-su-organismo-e-cervello/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=in-palestra-per-allenare-corpo-e-mente-effetti-benefici-su-organismo-e-cervello https://ilsettimanaledellasalute.it/in-palestra-per-allenare-corpo-e-mente-effetti-benefici-su-organismo-e-cervello/#respond Tue, 26 Feb 2019 11:22:42 +0000 https://ilsettimanaledellasalute.it/?p=4389 L’attività fisica è stata inserita nella piramide alimentare dall’organizzazione mondiale della sanità: un allenamento costante aiuta a previene artrosi e osteoporosi e tante altre patologie.  Numerosi studi sulle principali patologie cardiovascolari e metaboliche hanno sottolineato l’importanza dell’esercizio fisico quotidiano: la sedentarietà infatti contribuisce in modo incisivo all’aumento del peso corporeo e all’incremento del girovita, innalzando […]

The post In palestra per allenare corpo e mente: effetti benefici su organismo e cervello. first appeared on Il Settimanale della Salute.

]]> https://ilsettimanaledellasalute.it/in-palestra-per-allenare-corpo-e-mente-effetti-benefici-su-organismo-e-cervello/feed/ 0 Per avere una menopausa più serena, basta fare sport. Ecco le cinque attività consigliate. https://ilsettimanaledellasalute.it/per-avere-una-menopausa-piu-serena-basta-fare-sport-ecco-le-cinque-attivita-consigliate/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=per-avere-una-menopausa-piu-serena-basta-fare-sport-ecco-le-cinque-attivita-consigliate https://ilsettimanaledellasalute.it/per-avere-una-menopausa-piu-serena-basta-fare-sport-ecco-le-cinque-attivita-consigliate/#respond Tue, 19 Feb 2019 11:14:26 +0000 https://ilsettimanaledellasalute.it/?p=4385 Lo sport previene tanti disturbi ed è un toccasana per la salute delle donne, soprattutto in menopausa: quale preferire? Anche con l’arrivo della menopausa lo sport è un toccasana per il corpo delle donne. L’attività fisica, praticata con calma e serenità, può contrastare i segni del tempo e prevenire un gran numero di disturbi. L’efficacia […]

The post Per avere una menopausa più serena, basta fare sport. Ecco le cinque attività consigliate. first appeared on Il Settimanale della Salute.

]]> https://ilsettimanaledellasalute.it/per-avere-una-menopausa-piu-serena-basta-fare-sport-ecco-le-cinque-attivita-consigliate/feed/ 0