Dato che i consumatori sono diventati più consapevoli delle potenzialità degli integratori alimentari, le aziende produttrici elaborano preparati sempre migliori ed efficaci.
Gli integratori alimentari sono fonti concentrate di sostanze nutritive e/o fisiologiche e nascono, come dice il loro stesso nome, per integrare una carenza nutrizionale o mantenere il corretto apporto di uno o più nutrienti. Questo significa che sono studiati per essere utilizzati in particolari periodi della vita, ad esempio in menopausa, oppure in caso di attività particolarmente impegnative, come esami scolastici o attività sportiva intensa. Per quanto riguarda l’attività fisica o sportiva intensa è necessario fermarsi a spiegare.
Ci sono tantissimi integratori per sportivi che sono studiati soprattutto per gli atleti professionisti, questi svolgono allenamenti duri e sono costantemente seguiti da esperti. Per gli sportivi amatoriali, l’utilizzo di integratori è facoltativo e non vanno scelti tra quelli utilizzati dai professionisti. Gli integratori a base di principi vegetali sono ottimi, tuttavia è bene informarsi, studiando approfonditamente quello che ti propongono i compagni di sport, i trainer o le pubblicità, e non credere che questi preparati siano una “scorciatoia” per raggiungere i propri obiettivi senza fatica.
Tra i prodotti più noti, per chi fa attività fisica, ci sono gli integratori salini, utili quando ci si allena per più di 3-4 ore di fila, gli integratori di carboidrati servono in caso di sforzo prolungato (circa 2 ore di allenamento), gli integratori a base di amminoacidi ramificati servono per ridurre i tempi di recupero e aiutano se ci si allena intensamente tutti i giorni.
Per i non sportivi, l’utilizzo di integratori è indicato a persone in salute per migliorare le prestazioni in situazioni specifiche, ma, in alcuni casi è molto importante chiedere il parere di un medico per bambini di età inferiore ai 3 anni o in caso si assumano regolarmente dei medicinali, etc. Ad esempio, per le donne in gravidanza o allattamento si consiglia l’acido folico, il ferro, etc. Quale prodotto scegliere tra i numerosi presenti sul mercato? È bene che lo dica una persona esperta che valuti la situazione nel suo complesso. Per affrontare i cambi di stagione e i cambiamenti in generale, in caso di situazioni particolarmente stressanti o che necessitino di performance elevate che riguardano lo studio o il lavoro ci sono diversi integratori alimentari molto utili, ad esempio a base di rhodiola, maca, ginseng, aloe e propoli. Gli integratori facilitano il corpo a lavorare meglio, senza sforzi e correttamente, sono dunque un valido aiuto per mantenere la salute, per ritrovarla più velocemente o per darci quella marcia in più. Nella linea Benessere Witt offre un’ampia gamma di prodotti, frutto di un’accurata ricerca e di studi continui, per affrontare al meglio le tue sfide giornalire!
