La maggior parte delle persone neanche immagina quale preziosa fonte di salute e benessere sia un semplice bicchiere di acqua e limone, soprattutto se esso viene bevuto al mattino appena svegli e prima di fare colazione.
Il limone non è solo un frutto, nello specifico un agrume, caratterizzato da un gusto fresco e gradevole, in grado di insaporire ogni piatto dai primi ai dolci e perfetto come dissetante, ma un vero e proprio “farmaco” naturale capace di migliorare le condizioni generali dell’organismo e persino di lenire e curare alcune patologie.
Analizziamo pertanto da vicino virtù e utilizzi del limone e, in particolare, i benefici dell’acqua e limone al mattino.
Acqua e limone: i benefici per la salute
Un semplice bicchiere di acqua tiepida e succo di limone rappresenta una delle migliori scelte che si possano fare riguardo la propria salute. Il segreto è racchiuso nelle infinite proprietà del limone, il cui succo è ricco di vitamine (C in gran quantità), sali minerali e oligoelementi utili ad un corretto funzionamento di tutto il corpo.
Il limone è principalmente un ottimo battericida, disinfettante, antisettico e antitossico, per cui è anche:
- attivatore dei globuli bianchi per la difesa organica;
- rinfrescante;
- attivatore del funzionamento del sistema nervoso e simpatico;
- tonico del sistema cardiaco,
- alcalinizzante;
- diuretico;
- antireumatico;
- antigottoso;
- antiartritico;
- calmante;
- antiacido gastrico;
- antiscorbutico;
- antisclerotico;
- tonico del sistema venoso, compresi i piccoli capillari, che rinforza;
- fluidificante del sangue;
- depurativo;
- rimineralizzante;
- ipotensore (aiuta ad abbassare la pressione arteriosa);
- emostatico;
- carminativo;
- vermifugo;
- cicatrizzante e molto altro ancora.
Bere un bicchiere di acqua e limone la mattina: quali sono i benefici per la nostra salute?
Come accennato, bere un bicchiere di acqua calda e limone ogni mattina a digiuno è un toccasana sotto moltissimi punti di vista.
ediamo quali:
- Aiuta a rinforzare il sistema immunitario, grazie soprattutto alla vitamina C e al potassio;
- Per bilanciare il ph;
- E’ molto utile per alcalinizzare l’organismo, contrastando l’acidificazione dei tessuti e le sue conseguenze;
- Molto utile per dimagrire più facilmente, grazie ad una sostanza in esso contenuta, la pectina, che aiuta a combattere lo stimolo della fame e grazie alla sua alcalinità;
- L’acqua e limone favorire la digestione;
- Aiuta a stimolare l’evacuazione per l’azione di stimolo della peristalsi intestinale;
- E’ utile per migliorare l’aspetto e il benessere della pelle, poiché il limone è efficace contro impurità, brufoli, acne, rughee macchie cutanee;
- Bere un bicchiere di acqua e succo di limone la mattina aiuta a disintossicare l’organismo;
- Molto utile anche per coadiuvare e facilitare il lavoro del fegato nell’eliminazione delle tossine;
- Per equilibrare e regolarizzare il metabolismo;
- Aiuta a contrastare l’acidosi e l’iperacidità gastrica;
- E’ un rimedio naturale per combattere l’alitosi (alito cattivo). Essendo un antisettico naturale, il succo di limone in acqua aiuta anche a mantenere l’alito fresco e profumato durante la giornata (mai aggiungere zucchero al preparato, perché i benefici non sarebbero gli stessi e si favorirebbero problemi dentari, come la carie);
- Molto utile per cicatrizzare le ferite, soprattutto se si è in presenza di graffi e abrasioni;
- E’ un rimedio per curare la diarrea. Acqua e limone, in presenza di forti scariche di diarrea, può addirittura farle passare;
- E’ efficace per abbassare la febbre, anche quella molto alta. Provatelo se avete l’influenza voi o un vostro caro, adulto o bambino che sia;
- Aiuta ad idratare l’organismo. E’ vero che per questo basta l’acqua, ma molte persone hanno difficoltà a consumarne ogni giorno nella giusta quantità, pertanto il limone, che le conferisce un sapore più gradevole, può in tal senso aiutare. E poi le aggiunge i tanti benefici già menzionati;
- Molto utile per ringiovanire la pelle. Acqua e limone sortisce un effetto fantastico sulla pelle, che rende più luminosa e giovane grazie agli antiossidanti, nemici dei radicali liberi, una delle prime cause di invecchiamento;
- E’ un rimedio efficace per combattere il catarro;
- Aiuta a prevenire il cancro. Le cellule tumorali amano svilupparsi e crescere in ambiente acido, quindi il limone, alcalinizzando il corpo, gli rende più difficile “la strada”;
- Utile per ridurre il desiderio di caffeina. I “caffeinomani”, riescono in genere a diminuire la loro spasmodica voglia di caffè, soltanto con un bicchiere di acqua tiepida e succo di limone, che inoltre ha pure un effetto “energizzante”;
- Per rendere più sano e dolce il risveglio.
