Lo sport ha una valenza importantissima nella crescita dei bambini e degli adolescenti.E’ sinonimo di salute ed è maestro di vita, tanto da esser riconosciuto dalle Nazioni Unite come un diritto fondamentale.
E’ sempre attraverso lo sport che già da piccoli si ha l’occasione di apprendere i valori alla base della vita: amicizia, solidarietà, lealtà, rispetto per gli altri.
Ma anche il lavoro di squadra, l’autodisciplina, l’autostima, la modestia, la capacità di affrontare i problemi, la leadership etc.
Inoltre, l’ impegno richiesto dall’ attività fisica ha un ruolo fondamentale nel tenere lontani gli adolescenti da tutte quelle situazioni rischiose, facilmente avvicinabili alla loro età : tabacco, alcol, droghe etc.
Dal punto di vista della salute, i benefici regalati dall’ attività fisica sono impagabili, e vanno a costituire un bagaglio di benessere di cui ci si gioverà per tutta la vita.
Benefici fisici e psicologici
A livello fisico, l’attività sportiva svolta regolarmente in età pediatrica è uno strumento fondamentale per:
- Irrobustire l’organismo, prevenendo le malattie;
- Prevenire l’ obesità , anche nei bambini affetti da Malattie Respiratorie Croniche. Attraverso l’aumento del dispendio energetico contribuisce a ridurre la massa grassa e ad aumentare quella magra, facilitando una crescita del corpo più armonica;
- Favorire il corretto sviluppo e la salute dell’apparato osseo, aiutandone la saldatura caratteristica di questo periodo di vita;
- Migliorare la sensibilità all’ insulina (come dimostrato in giovani con diabete di tipo 2);
- Ridurre la pressione sistolica e diastolica (i due valori della pressione arteriosa) nel caso esse siano alterate;
- Ristabilire il profilo lipidico (grassi circolanti nel sangue), riducendo il colesterolo cattivo (LDL) e aumentando quello buono (HDL), anche in chi prende farmaci.
Sul piano psicologico, lo sport permette al bambino di:
- Acquisire una buona capacità di adattamento;
- Combattere ansia e depressione;
- Aumentare l’autostima, gratificata dall’ imparare sempre nuovi esercizi;
- Divertirsi pur combattendo le difficoltà di norma incontrate;
- Sentirsi soddisfatti del proprio impegno;
- Migliorare le capacità sociali, attraverso la cooperazione con altri bambini;
- Facilitare le capacità cognitive, attraverso l’esplorazione dell’ambiente e l’ acquisizione di nuove esperienze.
