Lo sport è vita, è interazione, è coraggio, è libertà . Ogni persona, disabile o meno, può trarre infiniti vantaggi fisici e mentali dalla pratica di qualsiasi attività fisica, singola o di gruppo. In questo articolo, ne elenchiamo solo alcuni perché per elencarli tutti servirebbe molto, molto di più.
I benefici in fase di sviluppo
Soprattutto dai 6 ai 15 anni, lo sport ha un ruolo fondamentale nello sviluppo psicofisico armonico dei bambini e dei ragazzi. Oltre ad essere un’ ottima valvola di sfogo, permette di trasmettere valori molto importanti, come ad esempio l’ importanza della collaborazione, del lavoro di gruppo, della solidarietà…
I benefici muscolari
A livello muscolare, l’ attività sportiva compie un’ azione molto importante. Un apparato muscolare allenato aiuta, ad esempio, a prevenire dolori alle articolazioni, a mantenere un assetto più composto, a trasmettere una sensazione di forza diffusa in tutto il corpo. Ogni sport, naturalmente, sviluppa l’ apparato muscolare in modo diverso in base alla zona del corpo in cui concentra maggiormente l’ attività .
I benefici sull’ equilibrio
Lo sport porta notevoli benefici anche sull’ equilibrio, cosa che si rivela fondamentale soprattutto nel caso di disabilità fisiche che possono in qualche modo interferire con lo sviluppo scheletrico o muscolare tipico. Ovviamente, però, ogni attività sportiva deve essere scelta e valutata assieme al medico di famiglia e, nel caso di disabilità motoria, anche insieme a un ortopedico o a uno specialista dell’ ambito.
I benefici sull’ umore e sulla mente
I maggiori benefici dello sport per disabili, ma non solo, si riflettono soprattutto sull’ umore e sul benessere della mente. L’ attività fisica, infatti, permette al nostro corpo di produrre endorfine, cioè le stesse sostanze che produciamo quando siamo felici, ci sentiamo amati e siamo soddisfatti di noi stessi
