I benefici del dormire bene sono molteplici e si riflettono nella vita privata quanto in quella lavorativa: in termini di salute incentiva il benessere e il buon umore e, al contempo, avendo un ruolo centrale nello sviluppo delle idee e nel consolidamento della memoria, risulta essere l’alleato perfetto per la produttività sul lavoro. Dormire e riposare correttamente aiuta a ridurre il senso di stanchezza e questo a livello aziendale si traduce in una maggiore attenzione e dedizione alle proprie mansioni. Eppure, nel 2022 si è dormito in media 20 minuti in meno al giorno, che equivalgono circa a 5 giorni all’anno: questo il dato che si evince dalla ricerca di Healthy Virtuoso, la piattaforma che si occupa del miglioramento dello stile di vita dei dipendenti attraverso un programma di wellbeing con logiche di engagement e rewarding.
Un dato su cui riflettere, poiché la qualità del sonno non solo consente di vivere meglio e preservare il sistema immunitario e cardiovascolare, ma è anche strettamente correlata al processo di acquisizione e sedimentazione delle conoscenze.
Oggi sempre più società stanno prestando attenzione alle modalità più efficienti per migliorare il comportamento e le prestazioni dei dipendenti: le differenze sono considerevoli quando viene posto l’accento su questi temi e può essere affrontato grazie a programmi di wellbeing che incentivano tali aspetti. Concentrarsi sul benessere psicofisico dei propri dipendenti si rivela una chiave per un guadagno utile all’azienda, ma anche al dipendente stesso: la produttività si dipana in un appagamento personale che conduce il dipendente a essere più attivo anche nella sfera privata, giacché tutti gli aspetti sono correlati e possono essere circoscritti ad un’unica sfera.
I dati raccolti da Healthy Virtuoso rivelano che tra le aziende ci sono diversi esempi positivi. Tra questi Epson, azienda leader nel settore tecnologico che nel 2022 ha fatto registrare una delle migliori qualità del sonno, con una media di 7.8 ore per singolo dipendente. “È interessante capire quanto la qualità del sonno possa influenzare il benessere psicofisico di ciascuno di noi”, ha dichiarato Maria Federica Perego, HR Manager Epson Italia. “Il benessere crea immediatamente energia positiva che ci permette di affrontare la complessità del quotidiano con serenità ed efficacia. In Epson sosteniamo le iniziative rivolte al benessere fisico e mentale di tutti i colleghi perché, come un sorriso, anche il benessere è contagioso fra le persone e all’interno delle organizzazioni”.
