Lo sport, quando è intenso, può causare dolori intestinali, quindi è meglio non superare le due ore di sport continuo. Lo sport fa bene, ma se si esagera si può incappare in qualche inconveniente, perfino a livello intestinale. Esiste infatti un insieme di sintomi e disturbi intestinali causati dall’attività fisica.
Come funziona il flusso sanguigno quando ci si allena
Tutti gli organi, ogni nostra singola cellula ha bisogno di ossigeno e sostanze nutrienti, che vengono portate a destinazione dal sangue. Quando ci si allena molto intensamente, il corpo deve gestire il flusso sanguigno verso il cuore, i muscoli e il cervello che, in quella fase specifica, hanno maggior bisogno di energia. Questo vuol dire che l’intestino viene trascurato e le sue cellule possono cominciare a soffrire e farci stare male. Queste lavorano in un delicato equilibrio, che può essere disturbato provocando stati infiammatori. Il rischio è che dalla pista o dal campo da gioco si debba correre in bagno a causa dei dolori. Questo non vuol dire che lo sport vada evitato. Per evitare i dolori intestinali, bisogna fare attenzione a non superare le due ore di attività continua.
