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Home News Salute e sport

Troppo sport irrita l’intestino.

Martina Maggiani da Martina Maggiani
12 Febbraio 2019
in Salute e sport
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Troppo sport irrita l’intestino.
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Lo sport, quando è intenso, può causare dolori intestinali, quindi è meglio non superare le due ore di sport  continuo. Lo sport fa bene, ma se si esagera si può incappare in qualche inconveniente, perfino a livello intestinale. Esiste infatti un insieme di sintomi e disturbi intestinali causati dall’attività fisica.

Come funziona il flusso sanguigno quando ci si allena
Tutti gli organi,
ogni nostra singola cellula ha bisogno di ossigeno e sostanze nutrienti, che vengono portate a destinazione dal sangue. Quando ci si allena molto intensamente, il corpo deve gestire il flusso sanguigno verso il cuore, i muscoli e il cervello che, in quella fase specifica, hanno maggior bisogno di energia. Questo vuol dire che l’intestino viene trascurato e le sue cellule possono cominciare a soffrire e farci stare male. Queste lavorano in un delicato equilibrio, che può essere disturbato provocando stati infiammatori. Il rischio è che dalla pista o dal campo da gioco si debba correre in bagno a causa dei dolori. Questo non vuol dire che lo sport vada evitato.  Per evitare i dolori intestinali, bisogna fare attenzione a non superare le due ore di attività continua.

 

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